멘탈이 나가버렸습니다에 대해 꼭 알아야 할 것들을 정리해봤어요
Photo by Red Zeppelin on Unsplash혹시 요즘 "아, 진짜 멘탈이 나가버렸습니다"라는 말이 절로 나오지는 않으세요? 이 표현이 일상어가 된 지 오래지만, 사실 그 속에는 단순히 지치고 힘들다는 말로는 다 담을 수 없는 깊은 감정들이 숨어 있어요. 심리와건강 블로그를 찾아주신 여러분이라면, 아마 한 번쯤은 이런 감정을 느껴보셨을 거예요. 괜찮아요, 혼자가 아니랍니다. 오늘은 저와 함께 이 '멘탈 나감'의 의미부터 실질적인 대처법까지, 처음부터 끝까지 속 시원하게 풀어보는 시간을 가져볼게요.Phase 1 — '멘탈이 나가버렸습니다'의 진짜 의미와 우리 마음의 신호'멘탈이 나가버렸습니다'는 어떤 신호일까요?우리가 흔히 "멘탈이 나가버렸습니다"라고 말할 때, 이는 단순한 피로 이상의 복합..